Buz Parmak Besin Değerleri

Buz Parmak

34 gr

27kcal

Karbonhidrat6.75 gr %100

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	80	27
Karbonhidrat (g)	20	6.75
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Buz Parmak Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Buz parmak, yüksek oranda şeker içerdiği için kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu hızlı yükseliş, kısa süre sonra düşüşe neden olabilir ve tekrar acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Buz parmağı tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalık veya protein kaynağı ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, yanında birkaç badem veya fındık tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet buz parmak, yaklaşık olarak yarım porsiyon meyveye eşdeğerdir. İçeriğindeki şeker miktarı nedeniyle aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir. Özellikle diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Buz parmaktan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize küçük bir katkı sağlayarak kalori dengenizi korumanıza yardımcı olur.