Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle %100 Elma Şeftali Suyu (Cappy) Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Yüksek oranda basit şeker içerdiği için kan şekerini hızla yükseltir. Lif içeriği olmadığı için tokluk hissi sağlamaz.
Tüketim Önerisi: İçeriğindeki şekerden dolayı tek başına tüketilmesi önerilmez. Özellikle ara öğünlerde yanında lifli gıdalarla (örneğin, bir avuç badem) birlikte tüketilmesi kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir su bardağı meyve suyu yaklaşık 2 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tüketim miktarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 8 dakika merdiven çıkmak da yeterli olabilir.
