%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy) Besin Değerleri

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

200 gr

96kcal

Karbonhidrat22.8 gr %95

Protein0.4 gr %2

Yağ0 gr %0

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı
Kalori(kcal)	48	96
Karbonhidrat (g)	11.4	22.8
Protein (g)	0.2	0.4
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0.2	0.4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	10
Potasyum (mg)	90	180
Kalsiyum (mg)	5	10
Demir (mg)	0.1	0.2
Vitamin A (IU)	10	20
Vitamin C (mg)	20	40

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle %100 Elma Şeftali Suyu (Cappy) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek oranda basit şeker içerdiği için kan şekerini hızla yükseltir. Lif içeriği olmadığı için tokluk hissi sağlamaz.
Tüketim Önerisi: İçeriğindeki şekerden dolayı tek başına tüketilmesi önerilmez. Özellikle ara öğünlerde yanında lifli gıdalarla (örneğin, bir avuç badem) birlikte tüketilmesi kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir su bardağı meyve suyu yaklaşık 2 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tüketim miktarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 8 dakika merdiven çıkmak da yeterli olabilir.