Domates Salçası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Domates Salçası

~20.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Domates Salçası görseli
15kcal
Karbonhidrat2.6 g %70
Protein0.9 g %24
Yağ0 g %2

Domates Salçası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori(kcal)7415
Karbonhidrat (g)12.92.62
Protein (g)4.50.91
Yağ (g)0.20.04
Lif (g)2.80.57
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)24048.72
Potasyum (mg)1150233.45
Kalsiyum (mg)489.74
Demir (mg)1.60.32
Vitamin A (IU)21744.05
Vitamin C (mg)387.71

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Domates Salçası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Domates salçası, içerdiği lif sayesinde sindirimi destekler ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Antioksidan içeriği ile vücudu serbest radikallere karşı korur.
  • Tüketim Önerisi: Yemeklerde sos olarak kullanıldığında lezzetini artırır ve besin değerini yükseltir. Zeytinyağı ve baharatlarla birlikte kullanılması tavsiye edilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir yemek kaşığı salça yaklaşık yarım porsiyon sebze yerine geçer.
  • Egzersiz Karşılığı: 74 kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitelerinize kolayca entegre edilebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin