Domates Sosu Kaç Kalori?

Domates sosu kaç kalori?

Hazırlanmış domates sosunun bu genel örneği 100 g'da 68 kcal içerir. 40 g yaklaşık 27 kcal, 80 g ise 54 kcal eder. Ekmeğe ince bir kat sürmekle makarnayı kaplayacak miktarda kullanmak aynı porsiyon değildir.

Makarna üzerinde bir örnek

150 g sade pişmiş makarnaya 40 g sos eklendiğinde toplam 190 g yemek yaklaşık 264 kcal olur: 237 kcal makarnadan, 27 kcal sostan gelir. Peynir eklenmemiş bir örnektir. Kendi kavanozunuzun etiketi farklıysa hesabın sos kısmını o etiketle yapın.

Domates soslu helezon makarna ise tereyağı ve salçayla birlikte hesaplanmış bir tarif örneğidir. Hazır yemeğin kendi tablosunu seçtiğinizde sosu yeniden eklemeniz gerekmez. Bir yanda malzemeleri tek tek, diğer yanda tamamlanmış tarifi hesaplamak iki ayrı yöntemdir.

Karbonhidrat mı, yağ mı?

80 g sos 5,53 g karbonhidrat, 3,06 g yağ ve 0,96 g protein içerir. Enerji yalnız domatesten gelmez; yağ da katkıda bulunur. Bu nedenle sos seçerken ön yüzdeki domates görselinden çok içerik listesindeki yağ, peynir, krema ve şeker bilgilerine bakın.

Tablo belirli bir markaya ait değildir ve tam reçetesi açıklanmamıştır. Yağın türü veya şeker eklenip eklenmediği buradan çıkarılamaz. 150 g için 102 kcal hesabı da tartılmış sos içindir; 150 ml'lik bir kabın aynı gramı aldığı varsayılmaz.

Kaynak notu

Değerler Diyetkolik genel domates sosu tablosunun 80 g için 54,4 kcal referansına dayanır. Marka, tam malzeme listesi, ilave şeker ve yağ türü doğrulanmamıştır. Toplam şeker ve doymuş yağ açıklanmamış değerlerdir; sıfır kabul edilmez.