Dardanel Mister No Kenarlı Ton Balıklı Sandviç Besin Değerleri

Dardanel Mister No Kenarlı Ton Balıklı Sandviç

42 gr

100kcal

Karbonhidrat12.15 gr %42

Protein4.6 gr %15

Yağ5.6 gr %43

Dardanel Mister No Kenarlı Ton Balıklı Sandviç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet (Orta)
Kalori(kcal)	237	100
Karbonhidrat (g)	27	12.15
Protein (g)	9	4.6
Yağ (g)	10	5.6
Lif (g)	1.5	0.63
Kolesterol (mg)	15	6.33
Sodyum (mg)	380	160.32
Potasyum (mg)	120	50.63
Kalsiyum (mg)	40	16.88
Demir (mg)	0.8	0.34
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Mister No Kenarlı Ton Balıklı Sandviç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Ton balıklı sandviç, protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine katkıda bulunur. İçeriğindeki omega-3 yağ asitleri kalp sağlığı için faydalıdır.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketilmesi, vitamin ve mineral alımını artırır. Ayrıca, tam buğday ekmeği tercih edilerek lif alımı desteklenebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bu sandviç, yüksek sodyum içerebilir. Yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi önemlidir. Haftada 2-3 kez tüketilebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 55 dakika tempolu yürüyüş yapılması gerekmektedir. Günlük aktivite seviyesine göre bu süre değişebilir.