Dardanel Acılı Ton Balığı Kaç Kalori?

Bir kutu Dardanel acılı ton kaç kalori?

İncelenen Dardanel acılı ton ambalajında bir kutu 160 g net, 104 g süzülmüş ağırlıktadır. Süzülmüş bir kutu 201 kcal ve 23,4 g protein sağlar. Kutunun üzerindeki 160 g'ı süzülmüş balık miktarı sanmak, yenilen porsiyonu fazla hesaplatır.

Yarım kutu ve iki kutu

Süzülmüş ürünün yarısı 52 g'dır: 100 kcal ve 11,7 g protein. İki kutunun süzülmüş toplamı 208 g, 401 kcal ve 46,8 g proteindir. 80 g tartılmış süzülmüş ton ise 154 kcal ve 18 g protein verir; aynı markanın 80 g net kutusuyla otomatik olarak eşit kabul edilmez.

Dardanel ayçiçek yağlı tonun çevrim içi tablosunda süzülmüş temel ayrıca belirtilmez. Acılı kutudaki 104 g miktarı başka çeşidin net ağırlığına otomatik olarak uygulamayın.

Tuz ve yağ miktarı

Etikette 100 g süzülmüş üründe 1,7 g tuz yazıyor. 104 g'lık kutu yaklaşık 1,77 g tuz, yarısı 0,88 g tuz içerir. Salataya eklenen zeytin, turşu veya hazır sosun tuzu ayrıca hesaba katılır. Süzülmüş bir kutuda 11,23 g yağ vardır. Şeker miktarı etikette 0 g olarak bildirilmiştir.

Hangi balık kullanılıyor?

Okunan ambalaj balığı Katsuwonus pelamis, yani skipjack olarak adlandırıyor. Acı biberli, bitkisel yağlı hazırlanmış ton balığıdır; suda ton veya başka bir balık türünün tablosu yerine kullanılamaz.

Sandviçte veya makarnada

Önce kutuyu süzüp kullanılacak balığı tartın; ekmek, pişmiş makarna ve eklenen sosları ayrı ekleyin. Tonun yağını da yemeğe katıyorsanız yalnız süzülmüş balık tablosu bütün yemeği kapsamaz. Yağın tamamının yemeğe geçtiği veya hiç yağ kalmadığı varsayılmaz.

Hazır ton balıklı ekmek arası sandviçte ekmek ve dolgu birlikte tartılır. Eski Mr. NO uzun sandviç kaydında paket gramı çelişkili olduğundan hesap tartılmış gramla sınırlıdır; acılı konservenin süzülmüş tablosu hazır sandviçe taşınmaz.

Etiketin kapsamı

Mopaş'taki üretici arka ambalajı 100 g süzülmüş ton için 193 kcal, 0,7 g karbonhidrat, 22,5 g protein ve 10,8 g yağ bildirir. 1,7 g tuzdan 680 mg sodyum hesaplandı. Küçük baskıda net okunmayan doymuş yağ ve omega-3 sayıları aktarılmadı. Referans 2 × 160 g net/2 × 104 g süzülmüş pakettir; başka gramaj veya yeni formülün aynı olduğu ileri sürülmez.

• Mopaş — üretici ambalajı ve besin tablosu