Gold Şeker İlavesiz Yer Fıstığı Ezmesi Besin Değerleri

Gold Şeker İlavesiz Yer Fıstığı Ezmesi

340 gr

1928kcal

Karbonhidrat54.4 gr %10

Protein88.4 gr %17

Yağ166.6 gr %73

Gold Şeker İlavesiz Yer Fıstığı Ezmesi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori(kcal)	567	1928
Karbonhidrat (g)	16	54.4
Protein (g)	26	88.4
Yağ (g)	49	166.6
Lif (g)	9	30.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	17
Potasyum (mg)	658	2237.2
Kalsiyum (mg)	49	166.6
Demir (mg)	2.2	7.48
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Gold Şeker İlavesiz Yer Fıstığı Ezmesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Şeker ilavesiz fıstık ezmesi, kan şekerini daha dengeli tutar ve ani enerji dalgalanmalarını önler. Lif içeriği sayesinde tokluk süresini uzatır.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde meyve dilimleri veya sebzelerle birlikte tüketilebilir. Egzersiz öncesinde enerji verici bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki doğal şeker miktarına dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi yine de kalori alımını artırabilir. Etiket okuma alışkanlığı kazanılmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 2 yemek kaşığı şeker ilavesiz fıstık ezmesinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız önerilir.