Hellim peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Hellim peyniri

~25.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Hellim peyniri görseli
80kcal
Karbonhidrat0.9 g %5
Protein5.4 g %27
Yağ6.1 g %68

Hellim peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)31680
Karbonhidrat (g)3.60.91
Protein (g)21.45.41
Yağ (g)246.07
Lif (g)00
Kolesterol (mg)7017.71
Sodyum (mg)1200303.6
Potasyum (mg)8020.24
Kalsiyum (mg)700177.1
Demir (mg)0.50.13
Vitamin A (IU)17043.01
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Hellim Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Izgara veya kızartma yöntemiyle pişirilerek tüketilebilir. Yanında bol yeşillikli salata ile tüketilmesi, besin dengesini sağlamaya yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir dilim hellim peyniri, yaklaşık bir avuç kuruyemişe eşdeğer kaloriye sahiptir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim hellim peynirinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15-20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Düzenli egzersiz, bu peynirin tüketimiyle alınan fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin