Bahçıvan Hellim Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Bahçıvan Hellim Peyniri

~22.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Bahçıvan Hellim Peyniri görseli
73kcal
Karbonhidrat0.5 g %3
Protein5.4 g %30
Yağ5.4 g %67

Bahçıvan Hellim Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)32173
Karbonhidrat (g)2.30.52
Protein (g)245.45
Yağ (g)245.45
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6013.62
Sodyum (mg)1000227
Potasyum (mg)8018.16
Kalsiyum (mg)1080245.16
Demir (mg)0.50.11
Vitamin A (IU)17038.59
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Bahçıvan Hellim Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. Ancak yüksek tuz içeriği nedeniyle su tutulmasına neden olabilir ve tansiyonu yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Izgara veya tavada pişirilerek tüketilebilir. Yanında bol yeşillik ve domates gibi sebzelerle tüketilmesi, besin değerini artırır ve denge sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek tuz içeriği nedeniyle tansiyon hastaları ve böbrek rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir. Bir dilim hellim peyniri yaklaşık 200 kalori içerir, bu da küçük bir ara öğün yerine geçebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim hellim peynirindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 15 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin