Hellim Peynirli Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Hellim Peynirli Tavuk Şiş

~250 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Hellim Peynirli Tavuk Şiş görseli
550kcal
Karbonhidrat5 g %4
Protein62.5 g %45
Yağ30 g %49

Hellim Peynirli Tavuk Şiş Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)220550
Karbonhidrat (g)25
Protein (g)2562.5
Yağ (g)1230
Lif (g)12.5
Kolesterol (mg)65162.5
Sodyum (mg)4501125
Potasyum (mg)350875
Kalsiyum (mg)180450
Demir (mg)1.23
Vitamin A (IU)50125
Vitamin C (mg)1537.5

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Hellim Peynirli Tavuk Şiş Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein içeriği yüksektir, bu da uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. Ancak hellim peyniri tuzlu olduğu için su tutulmasına neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillik ve limon suyu ile tüketerek hem lezzetini artırabilir hem de sindirimini kolaylaştırabilirsiniz. Tam tahıllı lavaş ile dürüm yaparak da tüketebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle özellikle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon hellim peynirli tavuk şiş, günlük tuz ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 60-75 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 45 dakika boyunca orta şiddetli bir egzersiz de yapabilirsiniz.
  • Dietitian Tips: Protein helps keep you full.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin