Namet Jambon Besin Değerleri

Namet Jambon

7 gr

8kcal

Karbonhidrat0.1 gr %5

Protein1.3 gr %69

Yağ0.07 gr %8

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)	107	8
Karbonhidrat (g)	2	0.1
Protein (g)	15	1.3
Yağ (g)	4	0.07
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	45	3.17
Sodyum (mg)	850	59.84
Potasyum (mg)	220	15.49
Kalsiyum (mg)	8	0.56
Demir (mg)	0.6	0.04
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Namet Jambon Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. Ancak, işlenmiş bir ürün olduğu için dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya salatalarda protein kaynağı olarak tüketilebilir. Yanında lifli sebzelerle tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içerebilir, bu nedenle tansiyon hastaları dikkatli olmalıdır. Günlük tüketim miktarı aşılmamalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram jambondan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.