Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır Besin Değerleri

Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır

100 gr

475kcal

Karbonhidrat56.4 gr %47

Protein7.7 gr %6

Yağ22.2 gr %42

Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (100gr)
Kalori(kcal)	475	475
Karbonhidrat (g)	56.4	56.4
Protein (g)	7.7	7.7
Yağ (g)	22.2	22.2
Lif (g)	9.2	9.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	480	2600
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peyman Nutzz Acılı – Domatesli Patlamış Mısır Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek oranda karbonhidrat içerdiği için kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani acıkmalara neden olabilir. Lif içeriği sayesinde bir miktar tokluk sağlasa da, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında ayran veya yoğurt gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Bu sayede daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket (orta boy) patlamış mısır, yaklaşık 2-3 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahip olabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 30 dakika tempolu koşu da yapabilirsiniz.