Bira (Alkolsüz) Besin Değerleri

Bira (Alkolsüz)

330 gr

106kcal

Karbonhidrat26.57 gr %94

Protein0.69 gr %3

Yağ0.4 gr %3

Bira (Alkolsüz) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (Küçük)
Kalori(kcal)	32	106
Karbonhidrat (g)	8.05	26.57
Protein (g)	0.21	0.69
Yağ (g)	0.12	0.4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	13	42.9
Potasyum (mg)	8	26.4
Kalsiyum (mg)	7	23.1
Demir (mg)	0.06	0.2
Vitamin A (IU)	2	6.6
Vitamin C (mg)	0.5	1.65

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bira (Alkolsüz) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Alkolsüz bira, içeriğindeki malt ve şerbetçi otu sayesinde hafif bir rahatlama sağlayabilir. Ancak yine de içerdiği karbonhidrat miktarına dikkat etmek önemlidir, çünkü kan şekerini yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Özellikle spor sonrası veya yemeklerin yanında tercih edilebilir. Ancak aşırı tüketimden kaçınmak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Yanında protein içeren bir atıştırmalıkla tüketmek kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Alkolsüz olsa da kalori içerdiği unutulmamalıdır. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir. Bir kutu alkolsüz bira, yaklaşık yarım dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu alkolsüz biradan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca entegre edilebilir.