Çerkez Tavuğu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Çerkez Tavuğu

89 gr
Çerkez Tavuğu görseli
98kcal
Karbonhidrat6.32 gr %17
Protein21.89 gr %56
Yağ4.54 gr %27

Çerkez Tavuğu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)11098
Karbonhidrat (g)7.16.32
Protein (g)24.621.89
Yağ (g)5.14.54
Lif (g)10.89
Kolesterol (mg)62.555.62
Sodyum (mg)252.1224.37
Potasyum (mg)420373.8
Kalsiyum (mg)49.143.7
Demir (mg)1.31.16
Vitamin A (IU)45.140.14
Vitamin C (mg)9.68.54

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çerkez Tavuğu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein açısından zengindir, kas yapımını destekler ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. Aynı zamanda, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Tüketim Önerisi: Ana öğün olarak tüketilebilir. Yanında bol yeşillikli salata ile tüketilmesi, lif alımını artırır ve sindirimi kolaylaştırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle ceviz oranı yüksek olan tariflerden kaçınılmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram Çerkez tavuğundaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin