Cevizli Baklava Besin Değerleri

Cevizli Baklava

160 gr

688 kcal

Karbonhidrat 89.6 gr %52

Protein 6.4 gr %4

Yağ 33.6 gr %44

Cevizli Baklava Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	430	688
Karbonhidrat (g)	56	89.6
Protein (g)	4	6.4
Yağ (g)	21	33.6
Lif (g)	1	1.6
Kolesterol (mg)	35	56
Sodyum (mg)	80	128
Potasyum (mg)	90	144
Kalsiyum (mg)	25	40
Demir (mg)	0.7	1.12
Vitamin A (IU)	65	104
Vitamin C (mg)	0.5	0.8

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Cevizli Baklava Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Cevizli baklava, yüksek miktarda şeker ve yağ içerir. Kan şekerini hızla yükseltir.
Tüketim Önerisi: Bayramlarda veya özel günlerde küçük bir dilim tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalorili olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 1 dilim cevizli baklavayı yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.