Dardanel Fasülyeli Ton Besin Değerleri

Dardanel Fasülyeli Ton

185 gr

224kcal

Karbonhidrat22.2 gr %40

Protein18.68 gr %33

Yağ6.66 gr %27

Dardanel Fasülyeli Ton Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	121	224
Karbonhidrat (g)	12	22.2
Protein (g)	10.1	18.68
Yağ (g)	3.6	6.66
Lif (g)	2.5	4.63
Kolesterol (mg)	25	46.26
Sodyum (mg)	320	592.13
Potasyum (mg)	280	518.11
Kalsiyum (mg)	30	55.51
Demir (mg)	1.2	2.22
Vitamin A (IU)	10	18.5
Vitamin C (mg)	2	3.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Fasülyeli Ton Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Dardanel Fasülyeli Ton, içerdiği protein ve lif sayesinde uzun süreli tokluk sağlar. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve ani açlık krizlerini önler.
Tüketim Önerisi: Salata veya sandviç içinde tüketilebilir. Yanında tam tahıllı ekmek veya bol yeşillikli salata ile birlikte tüketilmesi önerilir. Bu şekilde besin değeri daha da artırılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket fasülyeli ton, ana öğün yerine geçebilir. Ancak sodyum içeriğine dikkat etmek önemlidir. Yüksek tansiyonu olanlar daha az tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket fasülyeli tondan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 15 dakika koşu da yeterli olabilir.