Dardanel Yengeç Surimi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Dardanel Yengeç Surimi

150 gr
Dardanel Yengeç Surimi görseli
149kcal
Karbonhidrat22.5 gr %61
Protein12 gr %32
Yağ0.75 gr %5

Dardanel Yengeç Surimi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)99149
Karbonhidrat (g)1522.5
Protein (g)812
Yağ (g)0.50.75
Lif (g)00
Kolesterol (mg)3045
Sodyum (mg)650975
Potasyum (mg)90135
Kalsiyum (mg)1522.5
Demir (mg)0.30.45
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Yengeç Surimi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük yağ ve karbonhidrat içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olabilir. İyi bir protein kaynağıdır ve kas gelişimini destekler.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarda, sushi yapımında veya atıştırmalık olarak tüketilebilir. Yanında taze sebzelerle birlikte tüketmek besin çeşitliliğini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: İşlenmiş bir ürün olduğu için sodyum içeriğine dikkat etmek önemlidir. Haftada 2-3 porsiyonu aşmamak önerilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 99 kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 12 dakika hafif koşu da aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin