Dr. Oetker Çikolatalı Sos (Hazırlanmış) Kaç Kalori?

Hazırlanmış sosu ne kadar kullanıyorsunuz?

Sütle hazırlanmış Dr. Oetker çikolatalı sosun 50 g miktarı 71 kcal ve 9,5 g şeker içerir. Tatlının üzerine tartılmış 20 g eklediğinizde 28 kcal, 4,4 g karbonhidrat ve 3,8 g şeker gelir. Hesap tatlının kendisini içermez; sos onun üzerine eklenir.

65 g tam buğday krebinin üzerine 20 g hazırlanmış sos dökerseniz toplam yaklaşık 135 kcal olur: krep 107,28 kcal, sos 28,2 kcal. Bu hesap sade krep içindir; peynir veya başka dolgu eklerseniz onları da sayın.

50 g hazırlanmış Dr. Oetker Sade kek üzerine 20 g bu sos eklendiğinde yaklaşık 211 kcal olur. Dr. Oetker profiterol kitinde ise standart sos hazırlanmış tatlı değerine zaten dahildir; ancak fazladan döktüğünüz sosu ayrıca ekleyin.

50 g dolgulu ekler referansının üzerine fazladan 20 g bu hazırlanmış sostan dökerseniz toplam yaklaşık 148 kcal olur. Eklerin kendi çikolata kaplaması zaten ekler hesabındadır; yalnız sonradan dökülen 20 g sosu ekleyin.

Sütle hazırlama ve iki ayrı tablo

Üretici 123 g toz karışımı 500 ml sütle karıştırıp kaynatmayı, kısık ateşte karıştırarak 2–3 dakika pişirmeyi tarif eder. Soğurken de ara sıra karıştırılır. Paketin 123 g ağırlığı kuru karışıma aittir; bitmiş sosun miktarı değildir.

Kuru toz 100 g’da 372 kcal, hazırlanmış sos 100 g’da 141 kcal içerir. Süt eklenmesi daha büyük bir hazır sos miktarı oluşturur. Toz paketinin gramını hazır sos tablosunda kullanmayın; sütle hazırlanmış bir porsiyonu hesaplarken de sütü ikinci kez eklemeyin.

50 g tek kullanımlık hazır çikolatalı sos poşeti farklıdır: 20 g miktarı 56 kcal ve 12,66 g şeker verir. Buradaki sütle pişirilmiş sosun aynı 20 g miktarı 28,2 kcal ve 3,8 g şekerdir; paket biçimini kontrol edin.

Tat seçerken şeker sütununa da bakın

Üretici listesinde şeker, kakao, nişasta ve %1,9 çikolata tozu bulunur. 50 g hazır sos 1,25 g doymuş yağ içerir.

Tarifteki sütü suyla değiştirirseniz bu tabloyu aynen kullanamazsınız. Bitkisel içeceklerin de enerji ve protein değerleri birbirinden farklıdır. Kullandığınız malzemeyle yeniden hesaplayın; hazır sosun bir kaşığına sabit gram vermek yerine eklediğiniz miktarı tartın.

Bitter sosun 50 g hazırlanmış miktarı yaklaşık 72 kcal ve 9,5 g şeker verir; normal sos burada yaklaşık 71 kcal ve yine 9,5 g şekerdir. Seçimi yalnız bitter adına göre yapmak şeker miktarını düşürmez.

Kaynak notu: üreticinin çikolatalı sos sayfasındaki hazırlanmış ürün sütunu esas alındı. Eski 128 g ambalajın değerleri güncel 123 g paketle karıştırılmadı. Sütün yağ oranı, bitmiş toplam verim, lif ve açıklanmamış mikrobesinler varsayılmadı. Ürün sayfasındaki süt ve sert kabuklu meyve iz uyarısını ve kendi ambalajınızı kontrol edin.