Dr. Oetker Çikolatalı Sos (Hazırlanmış) Besin Değerleri

Dr. Oetker Çikolatalı Sos (Hazırlanmış)

152 gr

149kcal

Karbonhidrat23.85 gr %64

Protein4.55 gr %12

Yağ3.95 gr %24

Dr. Oetker Çikolatalı Sos (Hazırlanmış) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Küçük)
Kalori(kcal)	98	149
Karbonhidrat (g)	17	23.85
Protein (g)	3.2	4.55
Yağ (g)	1.7	3.95
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	64	97.31
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dr. Oetker Çikolatalı Sos (Hazırlanmış) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Çikolatalı sos, içerdiği yüksek şeker miktarı nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu hızlı yükseliş, kısa süre sonra düşüşe neden olarak tekrar acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Bu sosu tek başına tüketmek yerine, meyve veya yoğurt gibi protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir yemek kaşığı çikolatalı sos yaklaşık 22 kalori içerir, bu da bir dilim ekmeğin üçte birine eşdeğerdir. Özellikle diyabet veya kilo kontrolü olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sostan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha uzun süreli aktivitelerle bu kaloriyi daha etkili bir şekilde yakabilirsiniz.