İHE Patatesli Ekmek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

İHE Patatesli Ekmek

~35 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

İHE Patatesli Ekmek görseli
93kcal
Karbonhidrat17.7 g %76
Protein2.8 g %12
Yağ1.1 g %10

İHE Patatesli Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)26693
Karbonhidrat (g)50.617.71
Protein (g)82.8
Yağ (g)31.05
Lif (g)2.40.84
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)480168
Potasyum (mg)00
Kalsiyum (mg)00
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle İHE Patatesli Ekmek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Patatesli ekmek, içeriğindeki patates nedeniyle karbonhidrat açısından zengindir.
  • Tüketim Önerisi: İHE patatesli ekmeği, yanında protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Patatesli ekmek, normal ekmeklere göre daha yüksek kalorili olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram İHE patatesli ekmekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 37 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak gerekir. Alternatif olarak, 22 dakika tempolu koşu veya 48 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin