Köri Soslu Tavuklu Makarna Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Köri Soslu Tavuklu Makarna

~424.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Köri Soslu Tavuklu Makarna görseli
700kcal
Karbonhidrat93.3 g %51
Protein42.4 g %24
Yağ19.1 g %25

Köri Soslu Tavuklu Makarna Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon
Kalori(kcal)165700
Karbonhidrat (g)2293.32
Protein (g)1042.42
Yağ (g)4.519.09
Lif (g)1.25.09
Kolesterol (mg)35148.47
Sodyum (mg)4501908.9
Potasyum (mg)2501060.5
Kalsiyum (mg)50212.1
Demir (mg)14.24
Vitamin A (IU)30127.26
Vitamin C (mg)521.21

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Köri Soslu Tavuklu Makarna Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Köri soslu tavuklu makarna, karbonhidrat ve protein içeriği sayesinde enerji sağlar ve tokluk hissi verir. Ancak, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Bu yemeği sebzelerle birlikte tüketmek, lif alımını artırarak kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Yanında salata veya brokoli gibi sebzeler tercih edebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon köri soslu tavuklu makarna, yüksek kalori içerir ve bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için aşırı tüketimden kaçınmak gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Köri soslu tavuklu makarnadan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 140 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, enerji dengenizi korumanıza ve kilo kontrolüne yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin