Kremalı Domatesli Ravioli Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kremalı Domatesli Ravioli

~280 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kremalı Domatesli Ravioli görseli
420kcal
Karbonhidrat57.1 g %54
Protein14.6 g %14
Yağ14.8 g %32

Kremalı Domatesli Ravioli Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)150420
Karbonhidrat (g)20.457.12
Protein (g)5.214.56
Yağ (g)5.314.84
Lif (g)1.23.36
Kolesterol (mg)15.543.4
Sodyum (mg)3801064
Potasyum (mg)167.8469.84
Kalsiyum (mg)45.5127.4
Demir (mg)0.992.77
Vitamin A (IU)65.6183.68
Vitamin C (mg)1233.6

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kremalı Domatesli Ravioli Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kremalı domatesli ravioli, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki krema, tokluk hissini artırabilir ancak sindirimi zorlaştırabilir.
  • Tüketim Önerisi: Ravioliyi tek başına tüketmek yerine, yanında bol yeşillikli salata ile tüketmek lif alımını artırarak kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon kremalı domatesli ravioli, ana yemek kadar kalori içerebilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu ravioliden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısalabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin