Napoliten Soslu Makarna Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Napoliten Soslu Makarna

~209.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Napoliten Soslu Makarna görseli
303kcal
Karbonhidrat58.6 g %77
Protein10.5 g %14
Yağ3.1 g %9

Napoliten Soslu Makarna Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)145303
Karbonhidrat (g)2858.6
Protein (g)510.47
Yağ (g)1.53.14
Lif (g)24.19
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)350732.55
Potasyum (mg)150313.95
Kalsiyum (mg)2041.86
Demir (mg)12.09
Vitamin A (IU)100209.3
Vitamin C (mg)510.47

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Naneli Yoğurtlu Dip Sos Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yoğurt içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve probiyotik etkisi ile bağırsak sağlığını iyileştirir. Aynı zamanda düşük kalorili olması, kilo kontrolüne yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Sebzelerle birlikte tüketildiğinde, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi oluşturur. Kraker veya cips yerine salatalık, havuç gibi sebzelerle tüketmek daha sağlıklıdır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır dip soslar genellikle yüksek sodyum içerir, bu nedenle evde hazırlanan naneli yoğurtlu dip sos daha sağlıklı bir seçenektir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon naneli yoğurtlu dip sosu yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 10 dakika merdiven çıkmak da aynı etkiyi gösterebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin