Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata (Nestle) Besin Değerleri

Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata (Nestle)

23 gr

86kcal

Karbonhidrat16.35 gr %74

Protein1.52 gr %7

Yağ1.84 gr %19

Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata (Nestle) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	382	86
Karbonhidrat (g)	71.1	16.35
Protein (g)	6.6	1.52
Yağ (g)	8	1.84
Lif (g)	5.7	1.31
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	310	69.78
Potasyum (mg)	220	49.52
Kalsiyum (mg)	120	27.01
Demir (mg)	4.2	0.95
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata (Nestle) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve yağ nedeniyle hızlı enerji sağlar. Fındık içeriği sayesinde bir miktar lif ve sağlıklı yağlar içerir, ancak bu etki sınırlıdır.
Tüketim Önerisi: Tek başına atıştırmalık olarak tüketilebilir, ancak yanında protein veya lif içeren bir besinle (örneğin, yoğurt veya meyve) tüketilmesi kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Nesfit çikolata, yaklaşık yarım porsiyon tatlıya eşdeğerdir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket Nesfit çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10-12 dakika orta tempoda koşu yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika yürüyüş de yeterli olabilir.