Rocco Rengarenk Besin Değerleri

Rocco Rengarenk

31 gr

121kcal

Karbonhidrat29.4 gr %91

Protein3.15 gr %9

Yağ0 gr %0

Rocco Rengarenk Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	387	121
Karbonhidrat (g)	97	29.4
Protein (g)	0	3.15
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	2.5
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Risotto Pirinci Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Risotto Pirinci, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, özellikle diyabet hastaları veya insülin direnci olan bireyler için ani enerji artışlarına ve sonrasında hızlı düşüşlere neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Risotto Pirinci'ni tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Risotto Pirinci (35g), yaklaşık olarak iki dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle, günlük karbonhidrat alımınıza dikkat ediyorsanız tüketimi sınırlandırmanız önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Risotto Pirinci'nden aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 12 dakika tempolu koşu yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika bisiklet sürmek veya 24 dakika yürüyüş yapmak da etkili olabilir.