Saf Amarantlı & Pirinç Patlaklı Çikolata Besin Değerleri

Saf Amarantlı & Pirinç Patlaklı Çikolata

40 gr

178kcal

Karbonhidrat20.8 gr %47

Protein2 gr %4

Yağ9.6 gr %49

Saf Amarantlı & Pirinç Patlaklı Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	444	178
Karbonhidrat (g)	52	20.8
Protein (g)	5	2
Yağ (g)	24	9.6
Lif (g)	10	4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	30	12.03
Potasyum (mg)	220	88.2
Kalsiyum (mg)	60	24.05
Demir (mg)	3	1.2
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Saf Amarantlı & Pirinç Patlaklı Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji artışına neden olabilir. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmanıza ve enerji düşüşü yaşamanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, yanında bir avuç badem veya bir bardak süt tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket (40g) yaklaşık 178 kalori içerir, bu da orta büyüklükte bir meyve porsiyonuna eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket çikolatadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize eklemeniz gereken bir egzersizdir.