Tat Fava Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tat Fava

~300.4 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tat Fava görseli
493kcal
Karbonhidrat45.1 g %37
Protein20.4 g %17
Yağ23.4 g %43

Tat Fava Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Konserve
Kalori(kcal)164493
Karbonhidrat (g)1545.06
Protein (g)6.820.43
Yağ (g)7.823.43
Lif (g)3.510.51
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)280841.12
Potasyum (mg)220660.88
Kalsiyum (mg)40120.16
Demir (mg)1.23.6
Vitamin A (IU)1545.06
Vitamin C (mg)26.01

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tat Fava Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Fava, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengeler, ani yükselmelerin önüne geçer.
  • Tüketim Önerisi: Fava'yı salatalarınıza ekleyerek veya zeytinyağlı olarak tüketebilirsiniz. Yanında yoğurt veya ayran tüketerek protein alımını artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Fava, bazı kişilerde gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon fava, yaklaşık bir avuç içidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram fava'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük aktivitenize kolayca entegre edilebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin