Bira (Düşük Alkollü) Besin Değerleri

Bira (Düşük Alkollü)

330 gr

143kcal

Karbonhidrat35.81 gr %95

Protein1.65 gr %5

Yağ0 gr %0

Bira (Düşük Alkollü) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (Küçük)
Kalori(kcal)	43	143
Karbonhidrat (g)	10.85	35.81
Protein (g)	0.5	1.65
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4	13.2
Potasyum (mg)	35	115.5
Kalsiyum (mg)	3	9.9
Demir (mg)	0.21	0.69
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bira (Düşük Alkollü) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Düşük alkollü bira, normal biraya göre daha az alkol içerir ve bu nedenle daha hafif bir etkiye sahiptir. Yine de içerdiği karbonhidrat miktarına dikkat etmek önemlidir, çünkü kan şekerini etkileyebilir.
Tüketim Önerisi: Sosyal ortamlarda veya yemeklerin yanında tercih edilebilir. Ancak alkol içeriği düşük olsa da aşırı tüketimden kaçınmak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Yanında lifli bir atıştırmalıkla tüketmek kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Düşük alkollü olması, kalorisinin düşük olduğu anlamına gelmez. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir. Bir kutu düşük alkollü bira, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu düşük alkollü biradan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca entegre edilebilir.