Cin Besin Değerleri

Cin

28 gr

74kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Küçük)
Kalori(kcal)	263	74
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	0.28
Potasyum (mg)	2	0.56
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0.01	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Cin Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Alkol içeriği nedeniyle vücutta su kaybına neden olabilir ve karaciğer üzerinde yük oluşturabilir. Metabolizma hızını yavaşlatabilir ve yağ yakımını engelleyebilir. Bu durum, kilo verme sürecini olumsuz etkileyebilir.
Tüketim Önerisi: Cin tüketimi önerilmez, ancak tüketilecekse bol su ile birlikte tüketilmelidir. İçeriğindeki alkolün etkilerini azaltmak için yanında sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilebilir. Aşırıya kaçmamak önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Cin tüketimi, bazı kişilerde baş ağrısı, mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Hamileler, emziren anneler ve karaciğer rahatsızlığı olanlar kesinlikle tüketmemelidir. Alkol bağımlılığı riski taşır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram cinin içerdiği kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu koşu yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 65 dakika hafif tempolu yürüyüş de aynı miktarda kaloriyi yakmanıza yardımcı olabilir.