Diyabetik Tatlandırıcılı Vişne Reçeli Besin Değerleri

Diyabetik Tatlandırıcılı Vişne Reçeli

24 gr

28kcal

Karbonhidrat7.08 gr %100

Protein0.01 gr %0

Yağ0 gr %0

Diyabetik Tatlandırıcılı Vişne Reçeli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	120	28
Karbonhidrat (g)	28	7.08
Protein (g)	0.5	0.01
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	1.5	0.11
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	0.7
Potasyum (mg)	90	3.8
Kalsiyum (mg)	10	0.6
Demir (mg)	0.3	0.02
Vitamin A (IU)	15	1.4
Vitamin C (mg)	4	0.34

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Diyabetik Tatlandırıcılı Vişne Reçeli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Diyabetik tatlandırıcılı vişne reçeli, şeker yerine tatlandırıcı içerdiği için kan şekerini daha yavaş yükseltir. Ancak, içeriğindeki karbonhidrat miktarına dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Diyabetik reçeli tek başına tüketmek yerine, tam buğday ekmeği veya yulaf ezmesi gibi lifli gıdalarla birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, yanında protein kaynağı (örneğin, peynir) eklemek tokluk hissini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diyabetik reçel, şeker içermese de kalori içerir ve aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Bir tatlı kaşığı (5g) yaklaşık 14.16 kalori içerir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir tatlı kaşığı diyabetik reçelden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 3 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, gün içinde küçük aktivitelerle kalori dengesini sağlamanıza yardımcı olabilir.