Diyabetliler İçin Şekerleme Besin Değerleri

Diyabetliler İçin Şekerleme

12 gr

41kcal

Karbonhidrat10.23 gr %100

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

Diyabetliler İçin Şekerleme Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	350	41
Karbonhidrat (g)	85	10.23
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	2	0.23
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15	1.75
Potasyum (mg)	5	0.58
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Diyabetliler İçin Şekerleme Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji artışına neden olur. Bu durum, diyabet yönetimi açısından riskli olabilir.
Tüketim Önerisi: Şekerlemeyi tek başına tüketmek yerine, protein ve lif içeren gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç badem veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diyabetli bireyler için porsiyon kontrolü hayati öneme sahiptir. Birkaç adet şekerleme bile günlük şeker ihtiyacını aşabilir. Etiketleri dikkatlice okuyun ve içeriği kontrol edin.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram şekerlemeden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 55 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Düzenli egzersiz, kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.