Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt

~140.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt görseli
169kcal
Karbonhidrat18.1 g %43
Protein9 g %21
Yağ6.7 g %36

Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu
Kalori(kcal)120169
Karbonhidrat (g)12.918.12
Protein (g)6.48.99
Yağ (g)4.86.74
Lif (g)00
Kolesterol (mg)1521.08
Sodyum (mg)4563.23
Potasyum (mg)180252.9
Kalsiyum (mg)201282.41
Demir (mg)0.10.14
Vitamin A (IU)3549.18
Vitamin C (mg)11.41

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Eker Bol Vişneli Süzme Yoğurt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Vişne içeriği antioksidanlar sağlar, ancak yine de şeker içeriğine dikkat etmek önemlidir. Süzme yoğurt, protein içeriği sayesinde tokluk hissini artırır.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında bir miktar kuruyemiş veya tohum (chia, keten tohumu gibi) ekleyerek lif ve sağlıklı yağ alımını destekleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Meyveli yoğurtlardaki ilave şeker miktarına dikkat edin. Evde kendiniz taze veya dondurulmuş vişne ekleyerek daha sağlıklı bir alternatif oluşturabilirsiniz.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kutu vişneli süzme yoğurttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta hızda bisiklet sürmeniz önerilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı bir yaşamın önemli bir parçasıdır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin