Et Suyuna Patates Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Et Suyuna Patates Çorbası

266 gr
Et Suyuna Patates Çorbası görseli
149kcal
Karbonhidrat15.25 gr %39
Protein5.4 gr %14
Yağ8.22 gr %47

Et Suyuna Patates Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)56149
Karbonhidrat (g)5.7615.25
Protein (g)2.045.4
Yağ (g)3.18.22
Lif (g)0.471.23
Kolesterol (mg)0.982.59
Sodyum (mg)245.32650.1
Potasyum (mg)207.51549.91
Kalsiyum (mg)14.5938.67
Demir (mg)0.190.5
Vitamin A (IU)311.54825.57
Vitamin C (mg)4.5712.1

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Et Suyuna Patates Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Patates içeriği nedeniyle glisemik indeksi orta seviyededir, bu da kan şekerinin dengeli yükselmesine yardımcı olur. Çorbanın içeriğindeki lif miktarı sindirimi destekler.
  • Tüketim Önerisi: Öğün başlangıcında tüketildiğinde tokluk hissi sağlayarak ana yemeğin daha az tüketilmesine yardımcı olabilir. Yanında bol yeşillikli salata ile tüketmek, vitamin ve mineral alımını artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase patates çorbası, yaklaşık bir küçük boy patatese eşdeğer karbonhidrat içerir. Porsiyon kontrolü önemlidir, özellikle diyabet hastaları için.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase çorbadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 12-15 dakika orta tempolu yürüyüş yapmak yeterli olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin