Eti Petito Gofret Besin Değerleri

Eti Petito Gofret

26 gr

134kcal

Karbonhidrat15.08 gr %45

Protein2.13 gr %6

Yağ7.02 gr %47

Eti Petito Gofret Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	514	134
Karbonhidrat (g)	58	15.08
Protein (g)	8.2	2.13
Yağ (g)	27	7.02
Lif (g)	1.1	0.29
Kolesterol (mg)	5	1.3
Sodyum (mg)	180	46.93
Potasyum (mg)	150	39.1
Kalsiyum (mg)	60	15.64
Demir (mg)	1.2	0.31
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Petito Gofret Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve basit karbonhidratlar nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak, bu durum kan şekerinin hızla yükselmesine ve ardından düşmesine neden olabilir, bu da kısa sürede tekrar acıkmaya yol açar.
Tüketim Önerisi: Gofreti tek başına tüketmek yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein içeren bir besinle tüketmek, kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, tokluk süresini uzatır ve enerji seviyesini daha stabil tutar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Eti Petito gofret, ortalama bir ara öğün yerine geçebilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışanlar ve diyabet hastaları, porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir. Aşırı tüketimi, gereksiz kalori alımına ve kilo artışına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket Eti Petito gofretten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 34 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Günlük fiziksel aktiviteyi artırarak bu tür atıştırmalıkların etkisini azaltabilirsiniz. Daha yoğun bir egzersizle bu kaloriyi daha kısa sürede yakabilirsiniz.