Eti Puf Hindistan Cevizli Besin Değerleri

Eti Puf Hindistan Cevizli

18 gr

79kcal

Karbonhidrat13.82 gr %70

Protein0.65 gr %3

Yağ2.05 gr %23

Eti Puf Hindistan Cevizli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	443	79
Karbonhidrat (g)	76.8	13.82
Protein (g)	3.6	0.65
Yağ (g)	11.4	2.05
Lif (g)	1.8	0.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	160	0.05
Potasyum (mg)	85	15.16
Kalsiyum (mg)	20	3.57
Demir (mg)	1.2	0.21
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Puf Hindistan Cevizli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır, ancak lif ve protein içeriği düşüktür. Bu durum, kan şekerinin hızla yükselmesine ve ardından düşmesine neden olabilir, bu da ani açlık hissi yaratabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında bir protein kaynağı (süt, yoğurt) veya sağlıklı yağlar (kuruyemişler) ile birlikte tüketmek, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Eti Puf Hindistan Cevizli, masum gibi görünse de, içeriğindeki şeker ve yağ miktarına dikkat etmek önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışanlar porsiyonlarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Eti Puf Hindistan Cevizli'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 18 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, yaklaşık 79 kcal'ye denk gelir.