Golf Roko Çikolatalı Dondurma Besin Değerleri

Golf Roko Çikolatalı Dondurma

65 gr

136 kcal

Karbonhidrat 20.8 gr %40

Protein 3.06 gr %6

Yağ 12.35 gr %54

Golf Roko Çikolatalı Dondurma Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	209	136
Karbonhidrat (g)	32	20.8
Protein (g)	4.7	3.06
Yağ (g)	8	12.35
Lif (g)	1.9	1.23
Kolesterol (mg)	15	9.75
Sodyum (mg)	80	52
Potasyum (mg)	180	117
Kalsiyum (mg)	120	78
Demir (mg)	0.5	0.33
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Golf Roko Çikolatalı Dondurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. İçeriğindeki yağlar ve katkı maddeleri metabolizma üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine yanında lifli gıdalar (meyve veya yulaf ezmesi gibi) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tüketiminden kaçınmalıdır. Bir adet Golf Roko, yaklaşık yarım porsiyon tatlıya eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bu dondurmadan alınan 135.85 kaloriyi yakmak için yaklaşık 27 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 15 dakika boyunca yüksek tempolu bir egzersiz de yapabilirsiniz.