Hünkar Beğendi Besin Değerleri: Kalori, Protein, Yağ, Karbonhidrat

Hünkar Beğendi

277 gr

470kcal

Karbonhidrat14.36 gr %12

Protein27.11 gr %23

Yağ32.66 gr %63

Hünkar Beğendi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	170	470
Karbonhidrat (g)	5.3	14.36
Protein (g)	10	27.11
Yağ (g)	12.1	32.66
Lif (g)	1.1	2.92
Kolesterol (mg)	40	109.22
Sodyum (mg)	135	365.18
Potasyum (mg)	255	688.48
Kalsiyum (mg)	33	90.19
Demir (mg)	1.1	2.99
Vitamin A (IU)	33	89.49
Vitamin C (mg)	2.3	6.33

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hünkar Beğendi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Hünkar beğendi, içerdiği protein sayesinde kasların korunmasına ve onarılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve tokluk hissi sağlar.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek vitamin ve mineral alımınızı artırabilirsiniz. Tam tahıllı ekmek ile birlikte tüketerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriğine sahip olabileceğinden porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle tereyağı ve peynir miktarına dikkat etmek gerekir.
Egzersiz Karşılığı: 174 kaloriyi yakmak için yaklaşık 22 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize ekleyebileceğiniz basit bir egzersizdir.