İmambayıldı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

İmambayıldı

~372.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

İmambayıldı görseli
578kcal
Karbonhidrat29.8 g %20
Protein5.6 g %4
Yağ52.2 g %76

İmambayıldı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)155578
Karbonhidrat (g)829.81
Protein (g)1.55.59
Yağ (g)1452.16
Lif (g)311.18
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)180670.68
Potasyum (mg)3401266.84
Kalsiyum (mg)2593.15
Demir (mg)0.82.98
Vitamin A (IU)35130.41
Vitamin C (mg)829.81

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle İmambayıldı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İmambayıldı, içerdiği sebzeler sayesinde lif açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırır. Ancak, yağda pişirilmesi nedeniyle kalori içeriği yüksek olabilir.
  • Tüketim Önerisi: İmambayıldıyı yanında yoğurt veya ayran gibi protein içeren bir besinle tüketmek, tokluk hissini artırır ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (orta) İmambayıldı, ana öğün yerine geçebilir ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (orta) İmambayıldıdan alınan 577.5 kaloriyi yakmak için yaklaşık 96 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize ekleyebileceğiniz etkili bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin