Jelibon Afrika Besin Değerleri: Kalori, Şeker, Yağ ve Daha Fazlası

Jelibon Afrika

15 gr

50 kcal

Karbonhidrat 11.39 gr %91

Protein 0.98 gr %8

Yağ 0.02 gr %0

Jelibon Afrika Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Avuç (Yarım)
Kalori (kcal)	330	50
Karbonhidrat (g)	76	11.39
Protein (g)	6.5	0.98
Yağ (g)	0.1	0.02
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	3
Potasyum (mg)	1	0.15
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Jelibon Afrika Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Jelibon Afrika, yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Jelibon Afrika'yı tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren bir atıştırmalıkla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç badem veya bir parça peynir ile tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Jelibon Afrika, yüksek şeker içeriği nedeniyle diş sağlığı için zararlıdır ve aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Bir avuç jelibon yaklaşık 2 yemek kaşığı şekere eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bir avuç Jelibon Afrika'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, kan şekerini dengelemenize ve enerji harcamanıza yardımcı olur.