Jelibon Tıstıs Besin Değerleri

Jelibon Tıstıs

15 gr

49kcal

Karbonhidrat11.06 gr %90

Protein1.08 gr %9

Yağ0.03 gr %1

Jelibon Tıstıs Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Avuç (Yarım)
Kalori(kcal)	323	49
Karbonhidrat (g)	72.9	11.06
Protein (g)	7.1	1.08
Yağ (g)	0.2	0.03
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	3.03
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Jelibon Tıstıs Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızla kan şekerini yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, ani enerji düşüşlerine ve tekrar acıkmaya neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (örneğin, bir avuç badem veya fındık) ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Bu sayede ani şeker yükselmelerinin önüne geçilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir avuç (yarım) Jelibon Tıstıs yaklaşık olarak 3 yemek kaşığı şeker içerir. Bu miktar, günlük şeker alımının önemli bir kısmını oluşturur ve diş sağlığına zarar verebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir avuç (yarım) Jelibon Tıstıs'tan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize eklenerek kalori dengenizi korumanıza yardımcı olabilir.