Jelibon Topik Besin Değerleri

Jelibon Topik

16 gr

52 kcal

Karbonhidrat 12.03 gr %93

Protein 0.83 gr %6

Yağ 0 gr %0

Etken Maddeler	100 gr	1 Avuç (Yarım)
Kalori (kcal)	330	52
Karbonhidrat (g)	77	12.03
Protein (g)	6	0.83
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	3.01
Potasyum (mg)	5	0.79
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Jelibon Topik Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Jelibon Topik, yüksek oranda şeker içerdiği için hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak bu hızlı enerji, kan şekerinde ani yükselmelere ve düşmelere neden olabilir, bu da kısa sürede tekrar acıkmaya yol açar.
Tüketim Önerisi: Jelibon Topik tüketirken, yanında protein veya lif içeren bir besin (örneğin, bir avuç fındık veya bir parça peynir) almak, kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı olabilir. Böylece ani enerji düşüşlerinin önüne geçilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket (mini) Jelibon Topik, yaklaşık olarak 5 çay kaşığı şeker içerir. Bu miktar, özellikle çocuklar için günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar ve aşırı tüketimi diş sağlığı sorunlarına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket (mini) Jelibon Topik'ten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu aktivite, günlük kalori dengenizi korumanıza yardımcı olabilir.