Koyun Yağı (Kuyruk Yağı) Besin Değerleri ve Kalorisi

Koyun Yağı (Kuyruk Yağı)

2 gr

16kcal

Karbonhidrat0.8 gr %20

Protein0.9 gr %22

Yağ1.05 gr %58

Koyun Yağı (Kuyruk Yağı) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)	902	16
Karbonhidrat (g)	0	0.8
Protein (g)	0	0.9
Yağ (g)	100	1.05
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	102	1.65
Sodyum (mg)	0	6.6
Potasyum (mg)	0	20.5
Kalsiyum (mg)	0	28.9
Demir (mg)	0	0.02
Vitamin A (IU)	0	21.9
Vitamin C (mg)	0	0.63

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Koyun Sütü Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Koyun sütü, yüksek kalsiyum ve protein içeriğiyle kemik sağlığını destekler ve enerji sağlar. Ancak diğer sütlere göre daha yağlı olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde bir su bardağı tüketilebilir. İçeriğindeki besin çeşitliliği vücut direncini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı veya kalp damar sorunu olan bireyler dikkatli tüketmelidir. Bir su bardağı süt, günlük kalsiyum ihtiyacının büyük kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bir su bardağı koyun sütünden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 43 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 22 dakika tempolu bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlayabilir.