Lime Besin Değerleri

Lime

100 gr

30 kcal

Karbonhidrat 10.5 gr %90

Protein 0.7 gr %6

Yağ 0.2 gr %4

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori (kcal)	30	30
Karbonhidrat (g)	10.5	10.5
Protein (g)	0.7	0.7
Yağ (g)	0.2	0.2
Lif (g)	2.8	2.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	2
Potasyum (mg)	102	102
Kalsiyum (mg)	33	33
Demir (mg)	0.6	0.6
Vitamin A (IU)	50	50
Vitamin C (mg)	29.1	29.1

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Lime Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lime, C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve antioksidan özelliklere sahiptir. Sindirimi kolaylaştırır ve mide rahatsızlıklarını azaltmaya yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Salatalara, içeceklere ve yemeklere aroma katmak için kullanılabilir. Özellikle deniz ürünleri ve tavuk yemekleriyle çok yakışır, ayrıca suya eklenerek gün boyu tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi mide ekşimesine neden olabilir. Bir lime suyu, günlük C vitamini ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar, bu nedenle dengeli tüketmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir lime'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 5-10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmak yeterlidir. Bu, günlük aktivitelerle kolayca telafi edilebilir.