Miskos Çekme Helva Besin Değerleri

Miskos Çekme Helva

101 gr

566kcal

Karbonhidrat92.54 gr %65

Protein6.31 gr %4

Yağ18.97 gr %30

Miskos Çekme Helva Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (120gr)
Kalori(kcal)	558	566
Karbonhidrat (g)	63	92.54
Protein (g)	7	6.31
Yağ (g)	30	18.97
Lif (g)	1	1.01
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	55	55.79
Potasyum (mg)	180	182.57
Kalsiyum (mg)	90	91.29
Demir (mg)	2.5	2.54
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Miskos Çekme Helva Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir. Bu durum ani açlık krizlerine neden olabilir ve uzun vadede insülin direncini tetikleyebilir. Bu nedenle dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (örneğin, bir avuç badem veya ceviz) ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, tüketim miktarını kontrol altında tutmak önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 100 gram çekme helva yaklaşık olarak 7 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlara dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram çekme helvadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 110 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize eklemeniz gereken bir egzersiz miktarıdır.