Mlife Portakallı Besin Değerleri

Mlife Portakallı

119 gr

88kcal

Karbonhidrat20.58 gr %94

Protein0.18 gr %1

Yağ0.3 gr %3

Mlife Portakallı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	74	88
Karbonhidrat (g)	18	20.58
Protein (g)	0	0.18
Yağ (g)	0	0.3
Lif (g)	0.5	1.08
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mlife Portakallı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak lif içeriği sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Tatlandırıcı içeriyorsa, kan şekeri üzerinde ani dalgalanmalara neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir, ancak yanında protein veya sağlıklı yağ içeren bir besinle birlikte alınması daha dengeli bir enerji sağlar. Örneğin, bir avuç badem veya bir miktar yoğurt ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (yaklaşık 30 gram), günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle diyabet hastaları porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gramlık bir porsiyonu yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu süre, aktivite düzeyinize göre değişebilir.