Mlife Tarçınlı Elma Cipsi Besin Değerleri

Mlife Tarçınlı Elma Cipsi

27 gr

100kcal

Karbonhidrat22.2 gr %89

Protein1.92 gr %8

Yağ0.36 gr %3

Mlife Tarçınlı Elma Cipsi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	370	100
Karbonhidrat (g)	85	22.2
Protein (g)	1.5	1.92
Yağ (g)	1	0.36
Lif (g)	6.5	1.76
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15	4.07
Potasyum (mg)	450	122
Kalsiyum (mg)	20	5.42
Demir (mg)	1.2	0.33
Vitamin A (IU)	5	1.36
Vitamin C (mg)	8	2.17

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mlife Tarçınlı Elma Cipsi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Elma cipsi, meyve olması sebebiyle vitamin ve mineral içerir. Ancak, kurutulmuş olduğu için şeker oranı yoğunlaşmıştır ve kan şekerini hızla yükseltebilir. Tarçın, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren bir besinle birlikte tüketmek daha sağlıklıdır. Örneğin, bir avuç fındık veya bir kase yoğurt ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon elma cipsi (yaklaşık 30 gram), taze bir elmaya göre daha fazla kalori içerir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram elma cipsinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, kişisel metabolizmanıza göre değişebilir.