Biscolata Pia Portakallı Besin Değerleri

Biscolata Pia Portakallı

86 gr

420kcal

Karbonhidrat65.5 gr %62

Protein2.3 gr %2

Yağ16.1 gr %35

Biscolata Pia Portakallı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 8'li Paket
Kalori(kcal)	490	420
Karbonhidrat (g)	64	65.5
Protein (g)	5.5	2.3
Yağ (g)	22	16.1
Lif (g)	2.5	2
Kolesterol (mg)	5	4.29
Sodyum (mg)	160	137.14
Potasyum (mg)	120	102.85
Kalsiyum (mg)	40	34.28
Demir (mg)	2	1.71
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Biscolata Pia Portakallı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir, bu da insülin seviyelerinde ani dalgalanmalara yol açabilir. Lif içeriği düşüktür, bu nedenle tokluk süresi kısadır ve çabuk acıkmaya neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir besinle (örneğin, bir avuç badem veya bir kase yoğurt) tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Biscolata Pia Portakallı, yaklaşık bir porsiyon meyveli tatlıya eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin ve diyabet hastalarının tüketimini sınırlandırması önerilir. İçeriğindeki yapay tatlandırıcılar ve katkı maddeleri de göz önünde bulundurulmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Biscolata Pia Portakallı'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20-25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak veya 10-15 dakika tempolu koşmak gerekebilir. Bu, kişinin metabolizma hızına ve aktivite seviyesine bağlı olarak değişebilir.