Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Metabolik Etki: Kavrulmuş ve tuzlu kabak çekirdeği, enerji verirken tuz içeriği nedeniyle su tutulmasına neden olabilir. Yüksek yağ içeriği de göz önünde bulundurulmalıdır.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde küçük bir avuç (yaklaşık 20-30 gram) tüketilebilir. Tüketirken yanında su içmeye özen gösterilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz içeriği yüksek olduğu için yüksek tansiyonu olanlar dikkatli tüketmelidir. Aşırı tüketim ödeme neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 585 kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat 10 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Tuzlu olması nedeniyle terleme yoluyla sodyum atımı da önemlidir.
