Starbucks Çok Çikolatalı Muffin Besin Değerleri

Starbucks Çok Çikolatalı Muffin

131 gr

522kcal

Karbonhidrat59.68 gr %46

Protein9.21 gr %7

Yağ27.85 gr %47

Starbucks Çok Çikolatalı Muffin Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	398	522
Karbonhidrat (g)	45.5	59.68
Protein (g)	7.02	9.21
Yağ (g)	21.23	27.85
Lif (g)	6.84	8.97
Kolesterol (mg)	55	72.14
Sodyum (mg)	290	380.36
Potasyum (mg)	200	262.32
Kalsiyum (mg)	40	52.46
Demir (mg)	2.1	2.75
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Starbucks Çok Çikolatalı Muffin Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir, bu da ani enerji düşüşlerine ve tatlı krizlerine yol açabilir. İçeriğindeki yoğun çikolata, serotonin seviyelerini artırarak kısa süreli bir mutluluk hissi verebilir.
Tüketim Önerisi: Muffin'i tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir içecek (örneğin, süt veya kefir) ile tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet çok çikolatalı muffin, günlük şeker ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim sıklığına dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu muffin'den aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 110 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 90 dakika boyunca bisiklet sürebilirsiniz.