Tada Glutensiz Hindistan Cevizli Kurabiye Besin Değerleri

Tada Glutensiz Hindistan Cevizli Kurabiye

100 gr

483 kcal

Karbonhidrat 61.4 gr %51

Protein 3.1 gr %3

Yağ 23.5 gr %44

Tada Glutensiz Hindistan Cevizli Kurabiye Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	483	483
Karbonhidrat (g)	61.4	61.4
Protein (g)	3.1	3.1
Yağ (g)	23.5	23.5
Lif (g)	7	7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tada Glutensiz Hindistan Cevizli Kurabiye Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve insülin direncini tetikleyebilir. İçeriğindeki lif sayesinde, basit şekerlere göre daha dengeli bir enerji sağlar.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve sağlıklı yağ içeren bir içecek veya atıştırmalık ile tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Örneğin, bir bardak süt veya birkaç badem ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet kurabiye yaklaşık olarak 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Özellikle şeker hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kurabiyeden (100g) alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 120 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 60 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.