Glutensiz Islak Kek Besin Değerleri

Glutensiz Islak Kek

70 gr

258kcal

Karbonhidrat39.38 gr %54

Protein3.69 gr %5

Yağ12.99 gr %40

Glutensiz Islak Kek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	370	258
Karbonhidrat (g)	48	39.38
Protein (g)	5	3.69
Yağ (g)	18	12.99
Lif (g)	2.5	0.82
Kolesterol (mg)	90	49.76
Sodyum (mg)	220	89.87
Potasyum (mg)	130	67.49
Kalsiyum (mg)	40	16.53
Demir (mg)	1.5	0.64
Vitamin A (IU)	60	35.55
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Glutensiz Islak Kek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. İçeriğindeki şeker miktarı, uzun süreli tokluk sağlamaz.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve lif içeren bir içecek veya atıştırmalıkla tüketmek, kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, bir bardak süt veya birkaç adet badem ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim glutensiz ıslak kek, yaklaşık olarak 2 dilim ekmekle aynı kaloriye sahiptir. Bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu keki yedikten sonra alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, enerji dengesini korumanıza yardımcı olur.